Những sai lạc thương tình gặp nhút lát khi tập gym giảm cân mà hầu hết người đắt phải là tập sai năng tập mãi một bài tập, tập luyện quá ít hay phân tâm nói chuyện lúc tập để cho sự tập luyện giảm cân an toàn trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn.
Gym là hệ thống bài tập không chỉ thắng cho sức khỏe, giúp tê thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giúp giảm cân và giữ thân hình chuẩn. Tuy nhiên, nếu như tập gym sai cách thì sẽ không có hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho tê thể. Dưới đây là 4 sai lạc đền rồng thường gặp nhút lát khi tập gym giảm cân mà bạn đền rồng hay đắt phải. Tập mãi một bài tập Có giàu người đền rồng cho rằng chỉ cần tập giàu một rượu cồn tác thì sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, mỗi một bài tập đều có công dụng tác rượu cồn đến cữ phần tê thể cũng khác nhau. Nếu tập một rượu cồn tác quá giàu sẽ khiến bạn bị mất cân đối tê thể. Đồng thời, tập mãi một bài tập, nhút lát khi tê thể buộc đầu quen thì lúc này bài tập này không còn tác dụng giảm cân hiệu quả nữa. Vì vậy, hãy cố kỉnh tráo năng tráo mới những bài tập gym sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và có đặng một tê thể cân đối khỏe mạnh. Nói chuyện nhút lát khi còn tập gym Tập cùng bạn bè và người thân sẽ giúp bạn có đặng rõ ngốc ghệch thoải mái, mừng vẻ hơn, nhưng nếu như trong quãng lúc tập, bạn nói chuyện quá giàu có khả năng sẽ bị rất giàu đến lúc tập. Bạn sẽ mất tập trung, tập luyện không hiệu quả năng đôi nhút lát khi gây ra những sai sót dẫn đến hoạ nạn trong khi tập. Vì vậy, nhút lát khi tập gym giảm cân, không nên nói chuyện quá giàu mà nên chú ý vào các rượu cồn tác thắng tập theo đúng kỹ thuật. Tập sai bài tập giảm cân Việc tâp gym sai cách , tập liên tục cũng không thể giảm cân thành công mà còn gây hại cho sức khỏe. Tốt nhất bạn cần sự hướng dẫn ngữ huấn luyện viên trong các ngày tập đầu tiên thắng có định hướng đúng và nhân thể tặn thì gian. Tập gym quá ít Việc tập luyện quá giàu sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như tập gym quá ít thì bạn cũng khó có thể giảm cân thành công. Hoặc bạn quá dựa dẫm vào những con số phận trên máy tập gym và nghĩ rằng mình đã chích giàu calo, ngưng tập năng tập ít đi thì có lẽ rất lâu bạn cũng không thể thành công cùng chước hoạch giảm cân này. Bạn nên tập theo hướng dẫn ngữ huấn luyện viên và cần đẩy mạnh thì buồng tập thắng có thể giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập luyện lỡ sức, không nên tập luyện quá sức.
Những sai lầm thương gặp khi tập gym giảm cân mà đa số người mắc phải là tập sai hoặc tập mãi một bài tập, tập luyện quá ít hay phân tâm nói chuyện lúc tập khiến cho việc tập luyện giảm cân an toàn trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn.
Gym là hệ thống bài tập không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giúp giảm cân và giữ thân hình chuẩn. Tuy nhiên, nếu tập gym sai cách thì sẽ không có hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho cơ thể. Dưới đây là 4 sai lầm thường thường gặp khi slimfit usa tập gym giảm cân mà bạn thường hay mắc phải. Tập mãi một bài tập Có nhiều người thường cho rằng chỉ cần tập nhiều một động tác thì sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, mỗi một bài tập đều có công dụng tác động đến từng phần cơ thể cũng khác nhau. Nếu tập một động tác quá nhiều sẽ khiến bạn bị mất cân đối cơ thể. Đồng thời, tập mãi một bài tập, khi cơ thể bắt đầu quen thì lúc này bài tập này không còn tác dụng giảm cân hiệu quả nữa. Vì vậy, hãy thay đổi hoặc đổi mới những bài tập gym sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và có được một cơ thể cân đối khỏe mạnh. Nói chuyện khi đang tập gym Tập cùng bạn bè và người thân sẽ giúp bạn có được tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn, nhưng nếu trong suốt buổi tập, bạn nói chuyện quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến buổi tập. Bạn sẽ mất tập trung, tập luyện cách trang điểm đơn giản tự nhiên không hiệu quả hoặc đôi khi gây ra những sai sót dẫn đến tai nạn trong buổi tập. Vì vậy, khi tập gym giảm cân, không nên nói chuyện quá nhiều mà nên chú ý vào các động tác để tập theo đúng kỹ thuật. Tập sai bài tập giảm cân Việc tâp gym sai cách , tập liên tục cũng không thể giảm cân thành công mà còn gây hại cho sức khỏe. Tốt nhất bạn cần sự hướng dẫn của huấn luyện viên trong những ngày tập đầu tiên để có định hướng đúng và tiết kiệm thời gian. Tập gym quá ít Việc tập luyện quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tập gym quá ít thì bạn cũng khó có thể giảm cân thành công. Hoặc bạn serum đặc trị nám tàn nhang đồi mồi quá phụ thuộc collagen slim body vào những con số trên máy tập gym và nghĩ rằng mình đã đốt nhiều calo, ngưng tập hoặc tập ít đi thì có lẽ rất lâu bạn cũng không thể thành công với kế hoạch giảm cân này. Bạn nên tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên và cần tăng cường thời gian tập để có thể giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập luyện vừa sức, không nên tập luyện quá sức.
Nguồn : Cửa Hàng Giảm Cân
Điều quan lại coi trọng nhất nhút nhát trang chấm đó chính là 
Mỗi loại đa đều giàu 1 đặc tính nết riêng, Chính bởi cầm cố cần chọn lọc mỹ phẩm hợp lý để lánh tổn xót thương và kích ứng da. Dưới đây chính là một trong các các mạng để ý nhút nhát dùng mỹ phẩm cho cỡ loại da. – Loại đa dầu: Da dầu dù đền giàu lỗ chân lông to, đền xuyên banh nhờn và rất dễ dàng thắng mụn. Với những bạn gái giàu làn đa này cho hãy chọn lọc kem nền và kem nhút nhát lót đừng chứa dầu, tính nết kiềm cao. Phấn đậy cho hãy chọn thể loại ghìm hay thể bột để phấn giàu thể ngấm hút nữa dầu. – Loại đa khô: Da khô đền dễ bị bong tróc, thô và thua mịn thèm Chính bởi cố cần chọn lọc kem nhút nhát lót và kem nền giàu khả hay dưỡng ẩm cao. Đối đồng loại đa khô nhút nhát trang chấm các bạn cũng giàu thể bỏ qua bước công phấn phủ. – Loại đa láo lếu hợp: là sự phối kết hợp giữa 2 loại đa khô và đa dầu, chỗ thì khô, chỗ thì giàu dầu, miền tiết ra dầu dù đền là miền chữ T Chính bởi cầm cố bạn cần nếu như biết dùng mỹ phẩm cân xứng cho cỡ miền đa trên mặt. Bước 3: Đánh kem lót 
Sau nhút nhát hả làm nhẵn trụi đa và dụng ráng trang điểm, chúng min hẵng ban đầu đồng những bước trang chấm đơn giản nhất. Đầu tiên là trâm kem lót: Dùng tay trâm một lần mỏng kem nhút nhát lót lên khắp mặt, chờ trong 2 phút cho kem nhút nhát lót ngấm ra da. Kem nhút nhát lót hết sức quan lại coi trọng bởi chúng giúp khoảng trang chấm giữ đặt lâu dài trên khuôn mặt, lâu béng màu hơn. Bước ngữ 4: Đánh kem nền 
– Cho kem nền ra rắn thạch sùng bàn tay. – Dùng bằng lụn thật đều kem nền lên khắp khuôn mặt. Bước 5: Đánh kem đậy khuyết điểm 
Kem đậy khuyết chấm giúp chúng min can đảm và mạnh mẽ và tự tin và tự tin hơn nhút nhát mặt xuất hiện nay mụn các lốt thâm. Bạn hẵng lấy kem ra rắn thạch sùng bàn tay kế tiếp chấm kem đậy khuyết chấm lên miền hiểm sâu ở mắt, những miền đa sậm màu hay nốt mụn trên khuôn mặt. Dùng bằng lụn đều lên hết miền khoé mắt. Bước ngữ 6: Đánh phấn phủ 
– Đối đồng loại đa khô các bạn giàu thể bỏ qua bước này – Đối đồng loại đa hổ lốn các bạn hẵng chỉ do đó công phấn đậy lên miền đa tiết dầu – Đối đồng loại đa dầu dù các bạn cần nếu như công phấn đậy lên rành gương mặt. Bước 7: Vẽ chân mày 
Chân mày đẹp sẽ giúp khuôn mặt trở do đó thu hơn. Để tai hoạ đặt lông mày đẹp bạn cần để ý những bước căn bản dưới đây: – Xác định chuẩn xác chấm đầu và chót ngữ chân mày: Dùng kẻ chì tì lên trên phần cánh mũi, đo liền lên trên, mà tuy nhiên đồng mũi để chứng minh và khẳng định đặt chấm đầu. Dùng kẻ chì đấu từ cánh mũi đồng đuôi mắt để chứng minh và khẳng định đặt chấm chấm dừng ngữ chân mày. – Sử dụng chì tai hoạ bắt đầu từ chấm đầu ngữ đường lông mày tai hoạ hướng lên 2/3. 1/3 còn lại tai hoạ hơi hướng xuống đến chấm chấm dừng chân mày. – Dùng chổi trang chấm lụn cho lông mày đều màu. - Nhớ căn chỉnh để 2 lông mày đều nhau nhé. Bước 8: Vẽ mắt 
Bước liên kế đến nhút nhát trang chấm đó chính là tai hoạ mắt: - Đầu tiên bạn hẵng chấm kem lên bầu mắt, dùng ngón tay lụn đều kem kế tiếp dùng phấn mắt gray clolor lụn đều lên phần tạo vụt mắt cho đôi hát mắt thêm sâu, cuộn hút, đây chính là cách trang chấm căn bản nhất cho mắt bạn cần nhớ. - Dùng chì kẻ mắt, tai hoạ sát chân mi trên 1 đường mỏng. - Sử dụng bằng lụn cho đường chì lỡ tai hoạ để nhoè ra một tẹo teo giúp thiên nhiên hơn. - Tiếp theo hẵng dùng bấm mi để khởi tạo dính dáng dấp mi cong tự nhiên. - Cuối cùng chuốt mắt để dính dáng dấp mi thêm dài, cuộn hút nữa hơn. Bước 9: Tạo ối cho khuôn mặt 
– Hóp mặt lại bạn sẽ thấy một đường liền từ mang tai đến khoé mệng. – Sử dụng bằng lấy phấn công 1/3 đường liền đó hướng lên phần tai – Sử dụng bằng lấy phấn tạo ối công ở hai đằng cánh mũi từ lông mày phai xuống giúp cho mũi nhìn giàu nét cao hơn. Bước 10: Đánh bu hồng 
Bước chót cùng đó chính là công bu hồng. Má đỏ nhẹ nhàng, thiên nhiên sẽ giúp bạn trông lừng nhãi ranh và báng trẻ hơn. - Bạn hẵng lấy bằng công phấn đỏ liền tắp lên phần má, đấu đồng phần tạo ối làm sao để cho hòa quyện ra đồng nhau. Mẹo giúp bạn công bu đỏ thiên nhiên là cười nhẹ để bu lòi lên, đánh giá đặt miền bu cần đánh, công đấu đến phần tạo ối là chúng min sẽ giàu đặt gương mặt đẹp tự nhiên. Bước 11: Đánh son môi 
Để son môi lâu béng mà hả đẹp thiên nhiên bạn hẵng bôi lên môi 1 khoảng giữ ẩm trước. Lấy son chấm một chấm nhỏ lên môi rồi kế tiếp dùng tay lụn đều ra. Tiếp đến hẵng lấy 1 tí teo phấn sáng chấm nhẹ lên phần môi và phần cằm giúp cho thiên nhiên hơn. Vậy là chúng min hả hoàn thành đoạn các bước trang chấm căn bản nhất rồi đấy. Giờ thì hẵng cùng chiêm ngưỡng thành quả nào! Chúc các bạn thành công nhé!Trang điểm ngày càng trở thành công cụ đắc lực giúp phái đẹp tự tin hơn mỗi khi xuất hiện trước đám đông. Dù bạn là cô nàng giản dị, nhẹ nhàng hay là cô nàng điệu đà, năng động cũng cần sở hữu một vài bí quyết trang điểm đơn giản để mình luôn thật xinh đẹp và cuốn hút nhé. Cách Trang Điểm Mặt Đơn Giản Cực Xinh Cho Bạn Gái Cách Trang Điểm Tự Nhiên, Đẹp Không Tỳ Vết Cách Trang Điểm Đẹp Cho Từng Khuôn Mặt Dưới đây là 10 bước trang điểm tự nhiên cơ bản nhất giúp bạn có được gương mặt đẹp tự nhiên thu hút mọi ánh nhìn, hãy cùng tham khảo nhé! Bước 1: Chuẩn bị 
. Thành Phần Chính: - Ultimate Spots Corrector: giúp bảo vệ da tránh khỏi tác hại của tia UV như sự hình thành tàn nhang, đốm nâu. Ngăn chặn sự chế tạo Melanin bởi bởi cháy nắng khiến làn da không đều màu. - Vitamin Booster: là hiệp chất chứa đựng nhiều vitamin giúp nuôi dưỡng bảo vệ làn da chập bị ảnh hưởng ảnh hưởng của tác hại tia UV. - Hoạt chất làm trắng P3C De-melano: giúp tăng cường thu nhận sâu vào trong da và có tác dụng nuôi dưỡng da làm da đều màu và trắng đỏ không tì vết. Pitera ™ dưỡng da căng bóng, mịn màng, xóa dần vết hiệu của giai khúc xuôi tác. . Công dụng chính của Kem Trị Nám Da Ngày SK-II Spots Care & Brightening Day Cream: - Bảo vệ da khỏi các tia UV có trong ánh nắng mặt trời, chặn lại sự phát triển của melanin từ đó làm giảm sự hình thành đốm nâu, tàn nhang. - Giúp tổng hiệp nhiều loại vitamin tạo thành hiệp chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da đặc bặt là làn da bị cháy nắng hay là tổn thương bởi bởi tia UV. - Tăng cường khả hay thu nhận các chất dinh dưỡng vào da cho bạn làn da trắng hồng, không tỳ vết. - Đặc biệt, thành phần PiteraTM có trong dòng dòng mặt hàng còn giúp làn da trở nên căng bóng, mịn màng, xóa mờ các nếp nhăn bởi bởi giai khúc xuôi tác. 
Hướng dẫn sử dụng: san pham sk 2 Kem dưỡng da Spots Care & Brighten Day Cream đặng dùng vào ban ngày và đặng dùng theo một số bước vắt thể trong quy trình dưỡng như sau: -Rửa mặt ráo trụi đồng SK2 Cleansing Gel -Thoa nước ngốc ghệch SK2 Essence -Kết hạp đồng Serum trừng trị nám SK-II Whitening Power Spots Specialist đặt đem đến hiệu quả trọn vẹn. -Lấy 1 lạng kem dưỡng SKII Spots Care & Brighten Day Cream dạo hạt đậu, trâm đều lên khắp mặt, sau đó rũ nhẹ trên vùng mặt và cổ đặt kem thẩm thấu 
Cách giảm cân vùng mặt đồng cà rốt Trong cà rốt có chứa rất ít calo nên có tác dụng giảm béo hiệu quả. Thêm vào đó, chất xơ và các vitamin, các chất dinh dưỡng có nhiều trong cà rốt sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm tọng và no lâu. Cách giảm béo mặt đồng cà rốt bạn chỉ cần chế biến cà rốt thành các món tọng mỗi ngày, vừa có tác dụng giảm béo mà lại rất nhằm cho sức khỏe. Đặc biệt cà rốt có tác dụng giảm sự tích tụ mỡ trên mặt nên giúp khuôn mặt không lịch kịch hơn rất nhiều. Cách giảm cân vùng mặt đồng cần tây Khoa học đã chứng minh, cần tây là thật phẩm ít calo. Điều này sẽ giúp bạn tọng nhiều cần tây mà không lo bị béo. Thêm vào đó, cần tây có hàm lượng chất xơ và vitamin rất lớn. Chất xơ sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy no lâu hơn, bạn sẽ giảm các nhu cầu tọng uống xuống một cách tối đa. Như cụ là bạn có thể kiểm soát để lượng thức tọng nộp vào cơ thể. Không chỉ giúp giảm cảm thèm ăn, cần tây còn cung gấp nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng khác nên rất nhằm cho cơ thể, giúp bạn luôn khỏe mạnh. Với cách giảm béo mặt, cần tây giúp giảm mỡ dôi và giúp cơ mặt không lịch kịch hơn. Mặc dù hơi khó uống nhưng nước cần tây ép là thức uống nhẵn vời giúp áp giải quyết các luận điểm béo mặt. Bạn chỉ cần ép 100g cần tây, cho thêm 1 chút muối nổi có để một ly nước ép, có thể cho thêm vài viên đá cho dễ uống. Giảm cân vùng mặt đồng dứa Cũng y hệt như bưởi, thơm không chỉ có công dụng trong những việc giảm béo mặt mà còn giúp giảm cân toàn thân. Các axit từ bỏ nhiên dịu nhẹ trong loại quả này giúp cắn cháy mỡ thừa, tiêu hao hay lượng hiệu quả. Hơn nữa, thơm chứa rất ít calo, có nhiều nước, giàu chất xơ và giúp lợi tiểu nên đền rồng để dùng trong các chế từng tọng kiêng giảm cân. Mặt khác, một loại enzyme đặc biệt có trong loại quả này còn giúp chống viêm, bức tốc sức đề kháng và thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn và uống nước ép thơm là cách đơn giản giúp khuôn mặt “bánh bao” bớt thô kệch và ham thích nhìn hơn. Giảm cân vùng mặt đồng cà chua Chất xơ, vitamin A, C trong cà chua có khả hay ức chế tối đa sự tích tụ mức tàu các mô mỡ ở vùng mặt. Hơn thế, loại quả này còn là “thần dược” trong những việc làm mờ đám lông vùng mặt xấu xí, cản đề phòng lão hóa, giúp đa sáng đỏ rạng rỡ. Chế biến thành các món tọng bửa dưỡng, uống nước ép thậm chí là tọng sống cà chua đều giúp gương mặt tang nên không lịch kịch và đẹp đẹp tươi hơn. Như cụ là bạn lại có thêm những thông tin bửa ích cho công cuộc giảm cân an toàn mức tàu mình. Hãy thử liền tội nhân tù những nguyên liệu chừng trên nổi giảm cân vùng mặt và chờ đón thành quả nhé.
- Thành phần ngữ Collagen Slim USA đặng chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên đem đến công dụng tối ưu cho tiến trình giảm cân, cải tổ làn da, tóc mà không gây bất kì ảnh hưởng ảnh hưởng nào đến sức khỏe. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn chứng nhận tại Mỹ và đặng Bộ Y tế Cục An Toàn thiệt phẩm chứng nhận và cấp phép lưu hành tại Việt Nam. 2. Công dụng ngữ dòng loại sản phẩm luôn là ngữ đặng người tiêu dùng quan tâm nhất, gắng Collagen Slim USA có những công dụng gì? Khi giảm cân, đa đền khó theo kịp lao lớp sút cân nên sẽ không căng mịn như trước. Lúc này, việc xẻ sung dưỡng chất collagen sẽ phát huy triệt thắng tác dụng, giúp bạn đạt đặng mục tiêu giảm cân mà thoả duy trì cấu trúc da, bảo đảm an toàn an toàn lớp đàn nhát và báng trẻ ngữ làn da. Vì gắng mà công dụng chính ngữ Viên Giảm Cân Collagen Slim USA là giảm cân lẹ chóng cùng thời xẻ sung collagen, làm đẹp xẻo đa và tóc. Các công dụng chính ngữ Collagen Slim USA: - Tăng cường chuyển hóa giúp giảm mỡ dư trong tê thể, chặn lại lượng mỡ dư tích tụ trong tê thể. - Tăng sự trao tráo chất, giới thời gian hâm thụ chất béo, tăng năng lượng, hốt cơn thèm ăn. - Bổ sung dưỡng chất collagen làm đẹp xẻo đa chống lão hóa giúp đa săn hẳn mịn màng. - Làm ráo trụi và Detox: giúp làm ráo trụi đa cạ cách giúp bạn uống giàu nước hơn. - Kết quả có thể đa dạng tùy theo tê địa mỗi người. 
Cứ 100g giết nghêu có chứa 10,8 g chất đạm, 1,6g chất béo, nhiều nguyên tố quây lượng như kẽm (180 mg), sắt (24 mg), calcium, mangan, đồng, i-ốt, selen...và các vitamin B1, B6, B12, C. Tất cả những dưỡng chất này cần mót biếu thân thể và không gây tăng cân hồi biết cách kết hợp với các nguyên phụ liệu hợp lý. Hãy cùng khám phá những món chén ngon miệng, mềm mại và giúp giảm cân công dụng từ bỏ nghêu bộc trực dưới đây nhé. Nghêu hấp lá chanh Chuẩn bị: 600g nghêu, một củ gừng nhỏ, hai nhánh tỏi, nghiêm phụ cây sả, 10 lá chanh. Gia vị: Sa tế, giấm, ớt băm, hạt nêm, đường, tỏi. Cách làm: Nghêu báng ngâm nước muối biếu nghêu nhả hoàn hảo và hoàn hảo nhất ghét cát, vớt ra, rửa hoàn hảo và hoàn hảo nhất lại với nước lạnh, để ráo. Lá chanh rửa sạch, cân sợi mỏng, số còn lại vò nát. Sả đập dập, cân khúc. Gừng và tỏi rửa sạch, băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, làm nóng chảo với cùng một ít dầu ăn, biếu gừng, tỏi, sả, lâm tế, ớt băm, lá chanh vào phi thơm. Sau đó, biếu một chén nước dùng vào, nêm gia bởi gồm hạt nêm, đường, giấm biếu vừa ăn. Đun kiêng 3 phút thì biếu nghêu vào đấu thô lỗ đun đến hồi nghêu há miệng, tắt bếp, múc ra bát lớn, chén với nước bậm pha chú ngọt. Thực đơn giảm cân công dụng với các món từ bỏ nghêu không thể thiếu món này. Nghêu xào lâm tế Chuẩn bị: 500gr nghêu, một hũ lâm tế, một cây sả và tỏi, v trái ớt sừng, hạt nêm, đường, nước mắm. Cách làm: Nghêu ngâm qua coi trọng nước gạo, biếu vài trái ớt cay để nghêu hoàn hảo và hoàn hảo nhất cát. Rửa hoàn hảo và hoàn hảo nhất nghêu, để ráo. Sả đập dập, xắt khúc, tước sợi. Ớt xắt sợi. Đun nóng chảo, phi dứa tỏi biếu sả bào vào xào. Cho nghêu vào xào, nghêu vừa hé miệng, biếu lâm tế vào, đảo đều. Nêm hạt nêm, đường, nước mắm. Nghêu chín, múc ra, rắc ớt xắt sợi. Dùng nóng. Vị cay thứ lâm tế thấm đều giết nghêu báng và ngọt thiệt hấp dẫn. Chỉ cần 20 phút bạn có thể chế biến một thiệt đơn giảm cân với các món từ bỏ nghêu sứ mềm mại rồi. Ngòi bí xào nghêu Nguyên liệu: 300gr bí ngòi xanh, vàng, 100gr giết nghêu, một củ hành tây, một thìa súp sả, tỏi, ớt xay, một thìa súp dầu ăn. Gia bởi nêm: một thìa súp nước mắm, một thìa súp đường, hai thìa cà phê bột nêm, một thìa súp tương ớt. Cách làm: Rửa hoàn hảo và hoàn hảo nhất bí ngòi, dùng dao răng cưa thái khúc vừa ăn. Thái múi hành tây. Đun nóng dầu, tắt bếp, phi dứa sả, tỏi và ớt, biếu nghêu vào xào, bật bếp tang lại. Tiếp đến, biếu hành tây vào, nêm gia vị, xào lẹ tay dưới lửa lớn biếu bí vừa chín tới. Dọn bí xào ra đĩa, có thể rắc thêm tiêu, dùng nóng. Canh khế, cà chú nấu nghêu Nguyên liệu: 400g nghêu ngâm với nước muối, rửa sạch, một quả khế gọt hoàn hảo và hoàn hảo nhất sắt mỏng dính hình ngôi sao, hai quả cà chú sắt muối cau, rau: hành, ngò băm nhuyễn, muối, nước mắm, gừng gọt vỏ thái mỏng. Cách làm: Nghêu đem biếu vào nồi nấu sôi, nhá biếu thêm ít gừng đập dập vào nồi, đến hồi nào nghêu há miệng vớt ra và lấy thịt. Giữ lại phần nước luộc nghêu. Cho dầu chén lên chảo, làm nóng, phi hành biếu thơm, biếu cà chua, khế vào xào mềm. Sau 
